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Riscopri il piacere del sesso con il Tantra
Baci , carezze , petting con tranquillità,lentezza per il massimo dell'eccitazione e per creare una intimità profonda. Questo è l'obbiettivo del sesso tantrico.
Alcune tecniche
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di Massimo Pivano
L'eccitazione nasce a livello mentale con le nostre fantasie e guardando il nostro partner, ma risvegliare le sensazioni e imparare a goderne richiede una forte partecipazione fisica. Non facciamo solo sesso con la testa, impariamo ad usare il nostro corpo e il suo sitema nervoso.
Il TANTRA, antica disciplina indiana dell'armonia di coppia, aiuta ad aprirci alla sessualità vincendo le inibizioni attraverso una serie di pratiche sessuali centrate sulla lentezza, sull'attenzione, sulla concentrazione, sul desiderio di complicità e naturalezza per raggiungere l'orgasmo subliminale.
Nessuno è mai veramente soddisfatto della propria vita sessuale , gli stess quotidiani, la fretta le inibizioni socioculturali, l'attenzione alla tecnica impediscono alle persone di avere esperienze amorose veramente sublimali. Cominciamo quindi con alcune tecniche per rimediare.
Abbraccio
L'abbraccio libera una sostanza chimica (ormone) chiamata ossitocina , che tonifica il nostro corpo. L'attenzione che si mette nell'abbraccio può gia fare la differenza sulla via della estasi. Lo vediamo quando abbiamo bisogno di consolazione, di richiesta di affetto, quando incontro gli amici. L'abbraccio apre le porte e scioglie le barriere.
- Abbracciate con spontaneità per circa tre minuti, lasciatevi andare, chiudete gli occhi e sentite la persona che abbracciate. Pensate che ci sia spazio per una maggiore intimità?
- Adesso allontanatevi rimando di fronte, salutatevi con il capo tenedo una mano sul cuore. Avvicinatevi lentamente guardandovi negli occhi cercando di restare rilassati e respirando profodamente. Quando siete vicini allargate le braccia verso il partner e abbracciatevi in maniera tale che le mani sentano la carne, le ossa, i muscoli senza esercitare pressione.
- Accoccolatevi petto contro petto, rilassate il bacino e portatelo verso il partner. Estendete, progressivamente, il contatto alla pancia e alle cosce , tenete le ginocchia morbide e rilassate tutto il corpo come se vi scioglieste uno dentro l'altro.
- Dopo un paio di minuti osservate il respiro del partner e cercate di essere sincroni. Se ci riuscite con facilità continuate per alcuni minuti, mentre se non riuscite a sincronizzare il respiro rimandate a quando sarete più pratici.
- Ripetete l'esercizio e vedrete che man mano scioglierete le vostre barriere fisiche fino a diventare un unico campo energetico.
Questa tecnica fa parte dei preliminari e scoprirete nuovi piaceri.
Adesso siete pronti per il secondo passo: LO SCIVOLAMENTO
Questo esercizio è volto ad amplificare la vostra sensibilità e creare una profonda intimità.
- Coprite il posto dove fate l'amore con degli asciugamani e mettete una musica vivace.
- Ora massaggiatevi reciprocamente il corpo con dell'olio
- In piedi fate scivolare il vostro corpo contro quello del partner, lentamente e con movimenti sinuosi come un serpente.
- Ora, uno dei due si stende mentre l'altro, sopra, farà scivolare varie parti del corpo su quello del partner nel modo più sensuale possibile. Utilizzate tutto, le mani, i piedi, il viso , le gambe, i genitali le natiche e la schiena.
Ad esempio se il partner è supino provate ad accarezzarlo tutto, dai piedi alla faccia, con i seni, mentre se è a pancia in giù provate ad accarezzarlo con le natiche lungo tutto il corpo. Fatelo in modo sensuale e giocoso respirando profondamente.
- Adesso scambiatevi i ruoli e continuate a respirare profondamente. Quando ne avete abbastanza , massaggiatevi la testa a turno tenedola fra le mani come se fosse un oggetto prezioso, poi passate al collo e alle spalle.
DI FRONTE SENZA INIBIZIONI
Condividere le proprie pratiche autoerotiche con il partner può essere molto eccitante, ma richiede una grandissima intimità.
- Impara a darti piacere da sola e se non lo hai mai fatto, comincia a esplorare tutte le parti del tuo corpo, con sensualità, guardandoti allo specchio o accarezzandoti mentre sei nella vasca da bagno.
Quando giochi con i gentali usa dei lubrificanti e sperimenta vari tipi di tocco. Nota come cambia il tuo respiro e prova a cambiarlo per vedere se aumenta o diminuisce il tuo piacere. Chiedi di fare altrettanto al tuo partner, ma in luoghi separati e in momenti diversi. Negli uomini, la masturbazione è una pratica molto più comune.
- Quando ti senti sicura, fallo davanti al partner e , le prime volte, digli di assistere in silenzio. Un modo per superare l'imbarazzo è quello di parlare mentre ti tocchi come se tu fossi la tua vagina o il tuo clitoride. Usa le parole che ti mettono più a tuo agio e se provi disagio copriti gli occhi per isolarti completamente.
- Adesso chiedi a lui di masturbarsi di fronte a te. Limitati a osservarlo, guardare i suoi movimenti, il ritmo che da e come usa la mano. Procedete così fino a sentirvi a vostro agio tanto da potervi guardare negli occhi mentre lo fate. Se avete esigenze che il partner vi dia sostegno verbale o fisico, chiedeteglelo.
ACCENDETE L'EROS
Risvegliare la passione, coltivare la sessualità nella relazione di coppia quando il desiderio è svanito, può sembrare solo una questione mentale. Ma l'amore è una danza che i nostri corpi possono riprendere spontaneamente quando ci guardiamo, ci tocchiamo e respiriamo assieme.
- Limitatevi a stare seduti uno di fronte all'altro, di sera, tenendovi le mani uno dell'altro incrociandole.
- Per dieci minuti guardatevi negli occhi e , se il corpo comincia a muoversi e a ondeggiare, lasciatelo fare. Potete sbattere le palpebre guardandovi continuamente negli occhi. Non lasciate andare le mani del partner per nessun motivo. Ricordatevi.
- Fate questo esercizio per quaranti minuti per dieci giorni. Se vi piace e avete tempo, ripetetelo anche la mattina. Non eccedete, due volte al giorno sono già tante.
CAREZZE SUL SENO
Estendere la sensibilità è essenziale per godere più intensamente. Nella donna, il punto di partenza è il seno che è estremamente sensibile e non sempre gli uomini dedicano la giusta attenzione. Ma per cominciare ad aprirsi, per una donna, bisogna inziare dal seno che va toccato bene e per tutta la sua estensione. Così la vagina risponderà agli stimoli in maniera appropriata. Per l'uomo è l'opposto, la zona di maggior sensibilità al piacere sono i genitali. La sensibilità al tocco aumenta il piacere maschile.
Per Lei:
- Siediti comoda, chiudi gli occhi, respira profondamente e concentrati sulle tue sensazioni fisiche. Visualizza i seni come fontane d'amore, come se dai capezzoli sgorgassero rivoli di amore .
-Comincia a toccarti i seni con dolcezza, come se dovessi far fuoriuscire il latte contenuto e immagina le tue mani come l'estensione del cuore .
-Usa il respiro per creare spazio dentro di te e lascialo espandere e scorrere su tutto il corpo. Quando espiri senti che l'amore entra e quando inspiri senti che ti invade e sale verso l'alto. Senti che l'amore si espande per tutto il corpo fino ai genitali.
- Dopo 5-10 minuti che senti che ti pervade tutta, lasciala arrivare all'interno della vagina.
-Adeso apri gli occhi e preparati a scambiare questa energia con il tuo partner.
LUI:
-Seduto comodo di fronte a lei comincia a respirare lentamente e concentrati sulle sensazioni fisiche tenendo chiusi gli occhi. Visualizza i tuoi genitali come fonte di amore, luce e calore.
-Comincia a toccarti come se ogni carezza venisse dal cuore. Immagina le tue mani come estensione del cuore stesso. A ogni espirazione senti l'amore come se fuoriuscisse dal pene, mentre ad ogni inspirazione senti che l'amore sale lungo tutto il corpo. Usa il respiro per far circolare l'amore lungo il corpo.
-Senza perdere queste sensazioni apri gli occhi e preparati a scambiare l'energia con la tua partner.
Adesso mettete in pratica questi insegnamenti e vedrete che il rapporto di coppia migliorerà sensibilimente. Sarete alla riscoperta del/della vostro/vostra partner.
Per qualsiasi consiglio sono a vostra disposizione.